8 Ayurvedische Empfehlungen zur Genesung von Corona

Wir leben in der Zeit des Coronavirus. Während der letzten zwei Jahre battle ich in der Lage, mich nicht mit Covid anzustecken. Letzte Woche jedoch habe ich mich damit infiziert und auch meine Frau hat sich angesteckt. Meine Tochter ist glücklicherweise gesund geblieben. In diesem Blogartikel geht es um meine persönlichen Erfahrungen in dieser Zeit. Zudem habe ich, aus ayurvedischer Perspektive, einen Plan für die Genesung von Corona zu Hause erstellt, den ich gerne mit euch teile.

Corona Infektion? Gib dir Zeit bei der Genesung

Je nach Körpertyp können die Symptome bei verschiedenen Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Manche haben eine mittelschwere bis schwere Infektion, welche die Atemwege schädigen kann, andere spüren nur eine leichte Infektion.

Dennoch müssen wir in beiden Fällen sehr wachsam sein, um unsere Gesundheit zu schützen. Der Körper wird schwach, nachdem er gegen Corona gekämpft hat und braucht genügend Zeit, für seine Genesung. Daher ist es wichtig, zur richtigen Zeit die richtigen Maßnahmen zu ergreifen.

Schlacken schwächen das Immunsystem

Zuletzt battle ich quick einen Monat in Indien, die meiste Zeit davon habe ich bei meinen Eltern verbracht. Und wie jede Mutter, hat auch meine Mutter further viel für mich gekocht. So hat sich während meines Aufenthalts in Indien eine Menge Schleim in meinem Körper angesammelt. Nachdem ich in Deutschland ankam, wurde der Schleim durch die veränderten Wetterbedingungen noch dicker und ich glaube, mein Körper begann, Ama (Schlacken) anzusammeln. 

Nach den Grundsätzen des Ayurveda ist die Zeit, in der unser Körper mehr Ama hat, die Zeit, in der er von opportunistischen Infektionen wie dem Coronavirus befallen werden kann. Ich glaube, dass dies der Grund dafür battle, dass ich mich infiziert habe. Überraschend battle, dass ich eine Infektion hatte und nicht einmal davon wusste. Wenn ich nicht täglich zu den Testungen gegangen wäre, hätte ich es nie erfahren.

Die häufigsten Symptome, die ich in dieser Zeit hatte, waren:

• Schleimansammlungen
• Husten
• Körperliche Schmerzen
• Appetitlosigkeit
• Schweregefühl im Körper

Obwohl ich diese Symptome hatte, dachte ich nicht, dass es sich um das Coronavirus handelt. Sobald ich von der Infektion erfuhr, ging ich natürlich in die häusliche Quarantäne und erstellte einen Plan für meine Genesung von Corona.

Wie kann uns Ayurveda bei der Genesung von Corona unterstützen?

Dieser Plan hat mir sehr geholfen und ich denke, dass er für jeden, der sich von Covid erholt, hilfreich sein kann. Er ist zudem auch auf viele andere Infektionen anwendbar:

Mit Ernährung den Darm entlasten

• Trinke viel warmes Wasser, um deinen Körper zu rehydrieren.
• Tulsi und Ingwertee trinken. Tulsi hat starke anti-infektiöse und anti-oxidative Eigenschaften, die uns helfen, uns schnell vom Husten zu erholen.
• Leichte Mahlzeiten verzehren, wie Kitchery mit Mung-Bohnen und roten Bohnen, oder Brei aus Hafer, Quinoa, Hirse und Amaranth. Wenn unser Körper viel Ama hat, müssen wir sehr leichte Mahlzeiten essen. Diese sind leicht verdaulich, so wird wir unser Verdauungssystem nicht unnötig belastet. Versuche außerdem, nur kleine Portionen zu essen.
• Frische Früchte wie Apfel, Banane, Orange usw. genießen
• Trockenfrüchte essen, wie Walnüsse, Cashewkerne, Mandeln, Datteln, Rosinen usw.

Reinigung und sanfte Aktivität

• Halte die Aktivitäten so gering wie möglich. Versuche nicht, irgendwas zu überstürzen.
• Tägliches Dampfen von Nase und Mund mit Ajowan (Königkümmel). Die Dampfinhalation hilft bei der Beseitigung von Schleim und verbessert die Lungenfunktion durch eine angemessene Ausdehnung der Lungen.
• Reichlich Ruhe. Gönne dir nach Möglichkeit eine Woche völlige Ruhe. Ein ausgeruhter Körper kann sich leichter auf die Heilung konzentrieren. Zu viel Arbeit, Stress und Angst machen dich krank und verlangsamen den Heilungsprozess. Versuche, in der Nacht tief zu schlafen. Das hilft dem Körper, sich schnell zu erholen und verbessert die Immunität.
• Täglich leichte Yoga- und Pranayama-Übungen. Dies erhöht die Sauerstoffzufuhr zu den verschiedenen Körperteilen und schüttet außerdem constructive Hormone im Gehirn aus. Es ist außerdem wichtig, dass der Raum intestine belüftet ist, damit du von frischem Sauerstoff umgeben bist.
• Eine constructive Einstellung zur Heilung z. B. durch das Lesen spiritueller Bücher wie Bhagavad-Gita oder Ramayana.

Ein angemessener Genesungsplan ist in der heutigen Zeit, in der die Krankenhäuser voll von Patienten sind, ein Muss. Wir können nicht nur uns selbst, sondern auch unserer Gesellschaft sehr helfen, wenn wir in den Krankenhäusern genügend Platz für diejenigen haben, die besonders verletzlich sind und zusätzliche Unterstützung und Pflege brauchen.

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